海口肤康中医皮肤病医院

痤疮会严重影响到患者的外在形象，痤疮的病因多种多样，需要做好皮肤的深层清洁工作，饮食不当也会导致皮肤痤疮的产生，那么，针对痤疮患者在饮食方面要注意哪些这个问题，海口肤康皮肤医院给我们做出了以下几点介绍：海口那家医院治疗皮肤病好

痤疮患者吃哪些食物有好处？

三种类不宜食物

水果类：一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

食物类：有痘痘的应该忌食甘肥厚味。中医认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品较好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。

饮品类：由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议较好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。海口哪家医院的青春痘好

五种适宜食物

1、多吃含锌含钙食物，如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

2、多吃维生素含量多的蔬菜：如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

3、多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

4、多喝白开水

5、多吃新鲜水果，特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。海口看青春痘那家医院好

皮肤痤疮患者平时一定要做好饮食方面的调养，多吃一些粗粮类的食物，能够帮助清理皮肤内的毒素，并且要做好皮肤内的深层清洁工作，需要掌握洗脸的正确方式，避免皮肤过于油腻。