杭州江城骨科医院

杭州骨质增生哪家医院看的好,骨质增生杭州哪家医院看的好,杭州骨质增生怎么治?骨质增生是中老年人容易患的一种疾病，对身体的伤害很大。所以为了避免一些不必要的伤害，要做好骨质增生的预防工作。那么，如何有效预防骨质增生呢？我们来看看杭州江城骨科医院医生介绍。

如何有效预防骨质增生

1.减肥

体重超标会增加脊柱和关节的负担，这也是骨质增生的主要原因。因为超重的身体会加速关节的磨损，关节软骨受力不均，会导致骨质增生。所以，超重的人建议快点减肥。

2.避免长时间剧烈运动。

运动时间过长或者运动量过大都会诱发骨质增生，尤其是那些关节比较重的。过度运动会造成关节面压力过大，增加磨损。此外，长期剧烈运动会使骨骼及周围软组织过度受力和牵拉，导致局部软组织损伤，骨骼和髂骨受力不均，从而导致骨质增生。

3.适当运动。

虽然运动过度会诱发骨质增生，但并不是说不应该运动。如果长期不运动，会导致骨骼变脆，进而演变成骨质增生。因此，我们应该在日常生活中进行适当的体育锻炼。

4.及时治疗关节损伤。

关节损伤是骨质增生的常见原因。常见的关节损伤有两种:软组织损伤和骨骼损伤。关节损伤一定要及时治疗，否则会诱发骨质增生。

杭州江城骨科医院是家专注人体骨骼健康的专科医院，拥有经验丰富的医师团，医师会根据患者的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别疾病的烦恼。