杭州那医治疗腰椎间盘突出症,杭州腰椎间盘突出怎治疗,腰椎间盘突出杭州哪个医生?发生腰椎间盘突出突出，即腰突今后，神经根和软组织就简单遭到突出髓核的压迫，致使出现腰腿疼等的不良症状，影响生活。此时及时采取准确的措施来进行缓解是非常重要的，除了进行正规的医院医治以外，患者也可在家中进行一些有利活动，来加快病情好转。那么，家中怎么样医治腰突引起的腰腿疼?

家中怎么样治疗腰突引起的腰腿疼?

1.睡觉时用硬板床：

如果腰腿疼状况比较严重的话，那首先就要在硬板床上休息。医疗学者做过实验，发现腰椎间盘在仰卧体位的时候所受到的压力较小，然后是侧卧、站、坐位。而盘内压力减小的话，就对突出髓核的回缩以及纤维环的愈合有一定的促进作用。所以在患腰突之后用硬板床休息能够让腰腿疼等症状有所减轻。

2.牵引腰椎：

患病后可以对腰椎进行牵引，也是可以减轻疼痛的。具体的方法是把牵引带系到患者腰部，然后患者仰卧到硬板床上，此时床脚上是有两只小滑轮的。仰卧之后把20公斤左右的物体吊在滑轮上，同时还要把床脚垫高大约25厘米，以便形成头低脚高的状态，牵引。每天牵引两次，一次1小时到2小时的时间。

3.做功能锻炼：

腰背肌以及患肢肌肉力量的锻炼也是非常重要的，有利于加快病情的康复。仰卧、俯卧、挺胸、抬腿动作对腰背肌的强健有很好的作用，每天做3-4此即可。长期坚持的话能够保护腰椎，巩固治果，预防复发。

锻炼下肢肌肉力量的话，可以用仰卧位，然后腿部伸直的同时做抬高60度的动作，注意脚跟要用力向前蹬，每次做20下，每天三次。这对于小腿以及四头肌的肌肉力量有很好的增强作用，有助患者尽快恢复正常行走和工作。

杭州江城骨科医院是家专注人体骨骼健康的专科医院，拥有经验丰富的医师团，医师会根据患者的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别疾病的烦恼。