现在越来越多的青年男女脸上都出现了青春痘，虽然说不会对人们的身体健康造成影响，但是在这个追求完美的时代，青春痘消除之后也会给人们的脸上留下很多难看的疤痕，所以现在越来越多的人也开始重视青春痘，出现青春痘之后，大家除了要积极地通过药物之外，也需要从饮食方面进行调节。那么，皮肤长青春痘怎么调节饮食？在海口那里有皮肤医院

1、多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

2、忌高脂肪食物。如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等，脂肪含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重痘痘。

3、多吃富含维生素B2的食物。维生素B2可以参与体内生物氧化与能量代谢，具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。简单来说就是可以促进皮肤的正常生长。富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。海口市哪家医院治痘好

4、多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。海口痘痘较好的医院

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