东莞看正规男科医院都去哪里——勃起功能障碍应该怎么预防？勃起功能障碍，通常简称ed，是男性性功能障碍的一种。勃起功能障碍危害很大，男性要注意预防。勃起功能障碍应该如何预防？下面东莞东方男科专家为大家介绍一下。

东莞，看正规男科医院都去哪里——勃起功能障碍应该怎么预防？

1.经常锻炼:跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。也要小心其他压迫性器官的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人，要选择自己的自行车，穿加垫的裤子。

2、预防高血压和高胆固醇:高血压和高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，从而导致勃起功能障碍。定期去看医生，确保你的血压和胆固醇。

3.适度饮酒或完全不饮酒:没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但长期饮酒会损害肝脏、神经等可能引起勃起功能障碍的问题。

4.注意饮食:对心脏不好的饮食对性能力也不好。少量的蔬果和高脂肪食物不仅可以阻止冠状动脉的血液流动，还可以阻止性器官的血液流动。研究发现，长期食用地中海食物的老年男性很少出现勃起功能障碍。

5.保持健康的体重:超重会导致许多健康问题，包括糖尿病，这会导致神经损伤。如果影响到性器官的神经，可能会导致勃起功能障碍。

6.控制压力:心理压力会使肾上腺水平升高，引起血管感染。任何能缓解压力或让你感觉良好的东西都可以帮助你。

7.减少危险行为:危险行为或不正确的姿势会对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

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