现在社会，生活中所面对的过敏原是越来越多了，一个不小心就有可能出现皮肤过敏状况。而出现皮肤过敏问题令我们的皮肤大受伤害，并妨碍到正常的生活，所以在平时生活中一定要做到小心的防护，来避免皮肤过敏的。那么要怎么做好皮肤过敏的预防工作呢?

预防皮肤过敏十分重要

1、要避免暴露于过敏原。远离过敏原成为减少过敏的关键要素。绝大部分过敏都是起因于尘埃，防尘成为避免过敏的关键，是卧室，可以定期使用热水清洗床单、枕套、被套，衣服先使用热水烫过;常清洗空调的过滤网;用湿布清理床铺，避免灰尘出现堆积;避免成叠堆起的书本、文件等。

消除室内霉菌也成为，根本办法就是要处理居室湿度问题。除了可以利用除湿机来降低湿度，也可以在出太阳的时候，打开门窗，保持通风。另外，也可以使用消毒液杀菌。另外，有过敏的人别养宠物。

2、正确的饮食。尽量少吃加工过或是精制的食物，尽可能少去吃糖类，避免高油、高热量。所吃食物当中是不是富含能够降低过敏概率的营养素：omega-3脂肪酸、蛋白质、抗氧化物。另外，过敏者不要喝冰水，以免刺激并诱发过敏。

3、喝足够的水。当体内水分不足时，呼吸系统跟胃肠道黏膜的细胞会收缩，造成细胞间有裂隙，而像花粉等外来物质能够趁机穿透细胞，并导致过敏反应。

4、适度运动。适度运动能够激活免疫细胞，提高身体免疫力。建议多游泳。游泳能够训练适应冷水、温度跟湿度;另一方面，也能改善肺活量，避免因为肺功能不佳而引起的过敏疾病。

5、生活放轻松。压力会影响到身体荷尔蒙的分泌，让免疫力变得很差，会激发各类过敏反应，所以要学会轻松生活。即使生活再忙、再累，也别忘了减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动也是非常重要的方法。

生活中的防护，对于预防皮肤过敏还是很重要的，所以大家要引起注意。若是已经出现皮肤过敏问题，就应该尽快采取治疗，通过科学治疗，来恢复皮肤健康。