黑龙江中亚癫痫病医院

在我们身边有很多的癫痫患者，正因为癫痫频繁发作，承受着巨大的痛苦和伤害。有的人应为患有癫痫，而且因为癫痫频繁发作，不能好好的生活和工作，还会时刻担心癫痫会不会突然发作，从而导致没有精力去做其他的事。这样对于患者的生活还有精神都有极大的危害！

我们要知道癫痫的发作一般是有诱因的，因此我们可以通过避免引起癫痫的诱因，以此来减少癫痫发作的次数。

首先、保持规律的生活习惯

规律的生活习惯，良好的作息时间对我们每个人都非常的重要，尤其是对于癫痫病人来说，这显得尤其重要。

1、保持充足的睡眠

在现代这个快节奏的社会里，人们由于工作和生活压力过大，晚上经常因为沉迷手机、电视、游戏，或者是与许久未见的亲朋好友聊天而忘记时间，不经意间就会经常熬夜，从而导致睡眠不足。睡眠不足可以促使大脑的兴奋程度增强，对于正常人来说，如果睡眠不足，其脑电图也会出现类似癫痫病人的活动，所以可想而知，如果癫痫病人再睡眠不足该有多么的危险！因此癫痫病人一定要保证自己有充足的睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7到9小时，儿童至少8到16小时为佳。

2、减少长时间使用电子产品

在当今社会，各式电子产品层出不穷，各种好看的电视剧、各种好玩的游戏也充满着我们的生活，吸引着我们去关注，去沉迷。跌宕起伏的电视剧情，刺激愉快的游戏吸引着我们的同时，也刺激这我们的情绪，也有很多案例显示有正常人因为玩游戏而气到肺部爆炸等，这些能够引起情绪强烈波动事物，癫痫病人应该少碰甚至不碰。同时，这些事物所依托的电子产品，长时间的使用，会对人的身体产生影响，所以癫痫病人尽量不要长时间的使用电子产品。

第二、注意健康的饮食习惯

一个健康的饮食习惯，关系到我们一生的身体健康，对于癫痫病人来说，更是在饮食上要更加的小心，要有诸多的注意事项。

1、切忌暴饮暴食，过饱过饥

越来越多的人会通过大量的饮食来排解消极的情绪，或由于情绪低落而胃口不佳，导致过饱过饥，这对身体有很大的危害。对于癫痫患者来说，这样的行为无异于就是主动让癫痫发作。因为过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。

2、注意饮食禁忌

癫痫患者在饮食上要比平常人更加的注意，避免食用可以诱发癫痫的食物，如羊肉、鸡肉等发物不宜过多的食用，可乐、浓茶、咖啡等含有咖啡因的食物要绝对禁止食用，胡椒、辣椒、芥末等辛辣刺激性食物也要少接触，同时要注意戒烟、戒酒。

第三、持有乐观的生活态度

很多病例能够证明，在精神紧张、悲观失望等情绪的影响下，更容易使癫痫发作。很多癫痫患者因为患有这个病而处于长期的焦虑紧张的状态，也因为这个病的发作受到周围人的歧视而产生悲观失望得情绪，这对于癫痫患者来说十分的不利。对此，癫痫病人应该尽可能保持积极乐观的生活态度，正确对待癫痫，树立能够战胜癫痫的信心，同时积极配合医生，按照医嘱服药，可以大大的减少癫痫病的发作，甚至长时间不发作，过上正常的生活。

第四、做好日常的护理措施

春寒交际之时，也是癫痫易发的季节，面对突然地由暖变寒这个时期，癫痫患者应该注意衣物增加，多穿保暖御寒的衣服，避免因为气温的降低而引起患者免疫力的下降，从而引起感冒发烧等疾病，从而产生连锁反应导致癫痫发作。

癫痫的治疗是一个长久战，除了依靠医生，更多的是要注意日常的一些生活习惯，在这里希望癫痫患者能够更加注意这些因素，来减少癫痫的发作频率，祝大家早日控制癫痫，过上正常的生活。