杭州江城骨科医院

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1、护理骨质增生的关键是避免睡在潮湿的地方，不要出汗，出汗后不要洗冷水澡或洗脚，以保护膝关节免受风、湿、寒的伤害。膝关节不会太累，也不会超负荷。

2、早期发现患者较关键的骨质出现增生的护理是稳定以及关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力分析训练，即取卧或坐姿，双下肢自然伸直，用力时刻绷紧大腿进行前方发展肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒，重复20～30遍;每日4～5次。做三周起效果。每日必须坚持0.5～1小时步行，自我实现按摩可以双腿。

3、关节肿胀疼痛加重时休息。避免蹲坐、搬运重物、上下楼梯等活动。标本兼治，独特。

4、要适当进行增加户外体育活动，尽量避免企业长期卧床休息，也是较常见的骨质增生的护理研究方法问题之一。

上述是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的骨质增生护理方法，希望能患者带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情产生恶化，出现更为严重的危害。