如何预防慢性支气管炎?
时间:2023.11.16 13:05 作者:北京四惠西区医院
北京四惠西区医院
时间:2023.11.16 13:05 作者:北京四惠西区医院
慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性炎症。咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状,冬季易发作,严重时可并发慢性阻塞性肺气肿甚至肺心病。以中老年人为多见,男性比女性多见。
注意保暖
在气温变化大的季节一定要注意保暖,以免受到寒冷刺激引发慢性支气管炎。冬季寒冷会降低人体支气管的抵抗能力,肺功能与呼吸道相互影响,肺功能受损时,呼吸道感染后的症状也会加重,支气管平滑肌收缩,导致血液循环和分泌物排出受到阻碍,从而导致继发性感染。
合理饮食
油炸、过甜、辛辣等食物都尽量少吃。因为油炸食物不容易消化,会影响到脾胃运化,从而导致容易助湿生痰,使咳嗽症状加重,所以油炸食物尽量不要吃。而过甜的食物则会刺激到喉咙,引发咳嗽,也会助湿生热,使痰液不易排出。除了油炸和甜食要少吃,辛辣的食物也不宜摄入过多,以免助热化火,加重炎症。
应多吃一些容易消化的食物,比如新鲜水果、蔬菜,定时定量,避免因为肥胖而影响呼吸功能。多饮开水,使痰液稀释,呼吸道通畅。
戒烟
烟里面含有的焦油、氰氢酸、尼古丁等化学物质会引起支气管痉挛,从而导致呼吸道受阻。另外,还会使支气管粘膜上皮细胞受损,导致分泌物增多,从而易引起细菌在支气管内繁殖,导致炎症发生。戒烟,可以避免有害气体和其他有害颗粒的吸入。
预防感冒
不少慢性支气管炎的患者是因为感冒演变的,所以一定要注意个人保护,适当加强体育锻炼,提高身体免疫能力,从而减少感冒发生的几率。增强体质,预防感冒,也是防治慢性支气管炎的主要方式之一。
适量的运动
患者在自己可适应的范围内,适量运动,体育锻炼可使呼吸力量增强、横膈运动幅度增加,吸气时胸廓充分扩展,更多的肺泡张开,使氧气大量吸入,呼气时呼吸变深、变慢。这种呼吸既得到了充足的氧气,保证了人体各组织细胞有足够的氧供应,又使呼吸肌得到了休息。
因此,慢性支气管炎患者更需要注重呼吸系统的保健。此外,运动对肺功能的改善大有帮助,且适合各种不同程度的慢性支气管炎。
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