白癜风是一种后天黑色素脱失而导致身体出现白斑的皮肤疾病。白癜风医学研究院的专家的临床统计数据分析，白癜风的发病率以青少年居高，目前治疗白癜风的方法虽然很多，但也没有改变白癜风皮肤顽疾的本质，所以做好预防工作重要。那么该如何做好白癜风的预防工作呢，下面专家为大家介绍一下。

一个良好的心态是预防疾病必不可少的，现在青少年都会面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风，因此，要让孩子对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，才能远离疾病，远离白癜风对我们的侵害。

良好的饮食习惯和生活作息才能让身体更健康。现在有很多家长对孩子特别的溺爱，很多小孩都养成挑食、偏食、厌食等不好的习惯，这样必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调，如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生，所以养成良好的饮食习惯，才能让我们的身体更好的吸收营养。

很多人不定时吃饭，却是很喜欢吃零食，专家提醒患者要按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例，可以多吃一些含有铜元素的核桃、动物肝脏等，少食富含维生素C的食物，这样能够有助于白癜风的预防和治疗。

现在人们的事情多了，身体的锻炼相对的也就少了，青少年经常锻炼身体，有利于提高自身免疫力，抵抗各种疾病的入侵。因此，多参加体育锻炼是非常必要的，但是运动场所一定要慎重，现在环境生态遭到了很大的破坏，运动的过程中尽量避免接触一些有害的物质，不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，外出或旅游都不宜长时间在强光下，以免引起的不必要的麻烦，而导致病情的加重。