“九月节，气肃而凝，露结为霜矣。”--《月令七十二候集解》

霜降伴随着秋日的凛冽，已然到来。天地间的灵气聚集成为露珠，寒冷将结。霜降后，雨季的喧嚣逐渐归于宁静，夏日的火热开始归于萧瑟，天气开始转冷，昼热夜凉，温差加大。

霜降是秋冬季节的转折点，此时与夏同属土，所以要补血气以养胃。患者还需注意适量添加衣服，特别要注意脚部和胃部的保暖，养成睡前用热水泡脚的好习惯。

患者免疫力较低，在季节变换之时，易患季节性疾病，因此要特别注意。日常运动不可剧烈，以免过度劳累耗散精气津液，使抵抗力降低。

中医认为，霜降时节应淡补。因此在霜降时节饮食应保持清淡，少吃辛辣刺激，宜多吃滋阴润燥、益胃生津食物。

北京中科白癜风医院温馨提示：霜降过后，气温逐渐降低，白斑进入相对稳定状态。此时，由于白斑被遮盖，也会给患者心理带来极大安慰，在治疗时会产生积极心态，有助于疾病的治疗与恢复。

文章来源：霜降丨苍茫云海生·暖阳照云中