青春是多么美好的词，每个人都有青春朦胧的时候，也正是在这样一个花一样的年纪，痘痘慢慢长出来，严重影响形象，所以平时的护理也是必不可少的。我们来看看:如何有效护理痘痘疾病。

如何护理青春痘更有效？

一，长痘痘的患者在洁面时要多加注意，注意经常洁面，注意立即清洁皮肤。使用的清洁产品可以合理去除污渍和油脂，还可以抑制病菌的繁殖。每天洗脸不超过两次。过度清洁皮肤会刺激皮脂腺分泌。

二，保持平和的心态:痘痘患者平时要注意保持良好的心态，对治疗痘痘疾病非常有效。但是对于长痘痘的男性，不要有心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，加重痘痘。

三，平时长痘痘后，患者要尽量避免用手触摸长痘痘，或者用头发遮盖痘痘。尽量不要使用粉底等遮瑕化妆品，尤其是克服用手挤痘痘的不良习惯；生活规律。适度劳逸，养成自己的生活规律；定期排便，纠正便秘；合理使用药物，避免使用含溴和碘的药物。

四，痘痘患者平时要注意经常吃一些新鲜蔬菜，对痘痘的治疗很有帮助。因为萝卜和波菜可以增强对细菌的抵抗力，而青椒和椰菜有抗菌作用。另外，均衡的饮食有助于身体健康，当然可以降低痘痘的发病率。千万不要偏食。

五，如果痘痘患者经常熬夜，对皮肤的伤害很大。如果不想脸上长痘痘，无论工作还是作业多忙，都请晚11点睡觉，因为皮肤的新陈代谢通常在晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠可以完美的保养皮肤。