成都肝病医院

人体血浆脂质的含量称为血浆，主要由人体血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白构成，当这三项中的一种或几种高于正常称为高脂血症。

据研究证明，饮食结构的不合理、生活习惯的不节制，是多数高血脂患者发病的重要要素。

针对高脂血症有一些常见误区：

1、瘦人不会患高脂血症

事实上，高血脂绝不是胖人的“专利”，瘦人也或许受遗传、环境和疾病的影响，患上高脂血症。

2、吃肉少就是饮食清淡

据研究证明，嗜油食者及嗜甜食者血清胆固醇、甘油三酯均高于一般饮食者。

因而，除了少吃肉，用鸡鸭鱼等白肉代替一部分猪牛羊等红肉外，还要尽量做到做菜少放油，少吃市售盐糖含量高的加工食物。别的，喜爱喝汤并不代表就是清淡低脂的饮食。

90%的血脂反常与生活方式有关，其间主要是饮食不良和缺乏运动。当高血脂被确诊后，首先应进行非药物医治，包括饮食调整、生活方式改善以及影响要素的控制。

在达到此基础上，进行药物医治。通过合理膳食、体能锻炼和必要的药物医治，是可以有效控制和下降血脂的。

高脂血症、脂肪肝患者的饮食注意事项

具应该做到以下方面：

一、控制主食量，每餐米饭量不要超过自己的一拳头大小。

二、控制含胆固醇高的食物。

三、每日摄入优蛋白食物100～150克。

四、约束动物性脂肪摄入。

五、多吃富含维生素的食物。

六、多摄入一些有下降胆固醇作用的食物。

七、烹饪方式以炖、煨、蒸、煮、凉拌为佳。

八、不吃零食，尤其是甜食，睡前不加餐。

九、戒烟限酒。

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