颈椎病是生活中一种常见的骨科疾病，会使患者的颈椎变形，还会使患者出现头晕、四肢麻木等症状，对患者的生活和工作的影响比较大，那么有哪些措施可以预防颈椎病呢?下面让合肥骨科医院的医生为大家介绍一下吧。

1.劳逸结合。尽量不要让脖颈长时间保持一个姿势，这样会使颈部的肌肉和关节变得比较僵硬，所以容易引起颈椎病。想要预防颈椎病，就要注意劳逸结合，当颈部感到疲劳时，可以适当的休息一下，避免疲劳的状态。

2.做好颈部的保暖。平时要注意做好颈部的保暖工作，当天气变凉时，可以往颈部戴一条毛巾，既美观又能保暖。

3.适当的运动。平时可以进行一些简单的运动锻炼，因为运动可以加快自身新陈代谢的速度，增强身体中肌肉的活性，可能有效保护自己的颈椎。

平时可以从以上几方面来预防颈椎病，如果发现自身出现颈椎病的症状后，要及时前往正规、专业的医院进行检查和治疗。合肥长淮中医医院常年特聘北京、上海、南京、安徽等省内外一线名医、专家，荟萃了全国多位名老中医专家及学科带头人，秉承人性化服务，人文化关怀，享受式就诊，感动式体验服务。患者在这里进行治疗可以更加放心。

在此，合肥长淮中医院的医生温馨提示：颈椎病患者平时要注意自己的饮食，可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、动物肝脏、西兰花等，这些食物可以辅助医生治疗，对身体的健康有一定的好处。