我国女性普遍患有一个疾病，就是“宫寒”。月经不调是宫寒，痛经是宫寒，月经有血块是宫寒，手凉脚凉是宫寒，不孕不育是宫寒，流产早产还是宫寒，十个女人九个寒，宫寒已经成为了妇女之友。那么宫寒到底是怎么一回事?子宫真的会寒冷吗?

什么是宫寒?

所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗，在临床中也获得了很好的效果。

女性为什么会宫寒?

临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。

所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。

宫寒的症状有哪些?

宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。

宫寒吃什么好?

不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。

宫寒有哪些危害?

中医认为“子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳”!除了不孕外，宫寒问题还会影响女性子宫及卵巢发育，引发痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、流产等。同时，宫寒问题还会诱发输卵管粘连、输卵管积液、盆腔粘连、盆腔积液等妇科常见病!

宫寒问题如何调理?

宫寒问题虽然会给患者健康带来极大危害，但却并非难治之症!相反的，宫寒问题却是可以通过改变不良生活方式进行调理的!

1、避免着凉：

着凉会给外来寒邪可乘之机，还会加重宫寒问题，导致所患病症进一步加剧!因此，无论在何时，女性都应将重视保暖问题，合理保暖、避免着凉!

2、少吃冷饮：

其寒凉之性却会耗损女性阳气、加重宫寒问题!因此，金哲主任提醒广大女性，在饮食上应尽量避免或减少冷饮的摄入，尤其是在行经前后!

3、勤加锻炼：

现代女性由于工作和生活的双重压力，身心往往都处于一种疲惫状态!因此，也导致了很多女性下班或周末休息时都喜欢宅在家中刷剧、购物，享受难得的休息时光!由于缺乏锻炼，导致女性体内隐藏的寒邪聚而不散，从而诱发或加重了女性宫寒问题!金哲主任指出，“动则生阳”。适当锻炼不但可以促进气血运行、提高免疫力，还有助于恢复体内受损阳气，增强散寒之力，缓解宫寒问题!