小人尿床怎么办？上海哪家医院好？
时间：2023.11.18 08:03 作者：上海六一儿童医院
上海六一儿童医院
时间：2023.11.18 08:03 作者：上海六一儿童医院
01
饮食习惯
应避免辛辣刺激、含咖啡因或茶碱类的食物和饮料，晚餐宜早、清淡、少盐少油，饭后不宜剧烈活动或过度兴奋，睡前2-3小时不应再进食。
02
饮水习惯保证日间液体摄入，尽量将全天饮水量前移至日间，睡前2-3小时开始限制饮水及水果。
03
睡眠习惯提高夜间学习的效率，尽早睡眠，保证孩子的睡眠质量，学龄前儿童20:30前入睡，中学生应在21:30前入睡。
04
排便习惯多食用含纤维素丰富的食物，多饮水，每日定时排便，排便时不看书，不干其他事情。如果孩子有便秘，几天才大便一次，大便干的情况，请在养成良好的排便习惯的同时，积极治疗便秘。上一篇: 小孩遗尿症，上海哪家医院好？
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