南京长江医院

南京检查精子质量去哪个医院南京调理精子活率的办法？由于生活压力的不时增大，有不少男性呈现了少精症、精子生机低等，给备孕带来了一定的难度。那么，有什么办法能够补充精子吗？加强其生机吗？下面专家来为大家引见一下。

专家表示：精子的数量和生机，与男性的年龄、禁欲时间长短、同房此时和频率有很大的关系。如下：

1)普通来说，男性精子生机随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是精子生机的时分，若再往后年龄越大精子质量也就会越差。

2)禁欲时间越长，精子在体内得不到释放，它们就会衰老死亡，渐渐地被体内的酶吞噬掉。即便幸运逃过一劫的精子与卵子分离了，由于自身的机能曾经老化了，形成宝宝畸形、流产的几率也会比教高。所以为了坚持精子蕞佳的质量，既不要纵欲也不要禁欲，每周2-3次的频率蕞佳。

3)同房频率过高，会形成男性的精液量减少和精子密度减低，以至可能招致射出的精子还是发育尚未成熟的精子，无法与卵子分离，因而使怀孕几率降落。还容易形成女性心理压力过大，影响排卵。

专家指出，男性朋友们可经过以下的办法补充精子：

1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是构成精液的主要原资料。所以，多吃含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，可减少少精症的发作。

2、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、坚持性器官不受损害等作用。而且，维生素E与生殖系统关系为亲密，具有避免性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及加强精子生机的多种作用，男性朋友们可依据本人的状况适量补充。

3、矿物质与微量元素

人的睾丸，前列腺、精液自身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入缺乏，将会形成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性能够多吃。

4、富含胆固醇的食物

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的团结和成熟。因而适量食用动物内脏，有利于进步体内雄激素程度，增加精液分必量，进步性功用。

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