西安莲湖肤康中医医院

西安哪里看皮炎。脂溢性皮炎是非常让人难受的，你知道脂溢性皮炎该如何的预防吗?接下来我们一起看看吧!

提问：脂溢性皮炎要怎么预防才能不患上?

西安肤康看皮炎医院优质回答：

1.科学护肤，正确清洁。

脂溢性皮炎并非是简单皮肤去油就能够避免患上的。如果你出油明显，还用强清洁的洗面奶清洁油脂的话，非但不能避免皮肤控油，而且还会让角质层破坏，进而分泌更多的油脂。这时候谁有不平衡额话，进一步就会加剧脂溢性皮炎。

因此，想要预防脂溢性皮炎的话，在平常要使用成分温和的洗面奶清洁，皮肤的基础护肤也要做好。避免因皮肤缺水，而导致皮肤屏障受损，进而引发一系列皮肤的问题。

2.注意休息，提高睡眠质量。

长时间的熬夜和过多疲劳会导致机体免疫力下。同时也会引起内分泌和机体生化代谢发生重要改变，诱发或加重脂溢性皮炎的产生。

3.出门做好防晒。

严格防晒，春夏季必须涂防晒霜。并打伞或戴宽沿帽来严格防晒，秋冬季可只选其一即可。

尽量避免上午10:00至下午3:00间的户外活动。户外持续活动超过两小时，需重复涂抹防晒霜。

4.控烟控酒，减少糖分和盐分摄入。

烟酒及高糖高盐饮食都容易促发炎症，而且容易让油脂分泌增加。

5.注意膳食营养，补充维生素。

瓜果蔬菜中所含的维生素，矿物质能促进皮肤修复并且维持皮肤屏障功能，降低患皮肤病的概率。

脂溢性皮炎患者更应该多摄取维生素，能更好舒缓炎症。尤其是维生素B2、B5、B6，能更好地促进皮肤屏障功能的恢复。

现在你知道脂溢性皮炎要如何预防了吧!对于脂溢性皮炎一定要做好日常的预防工作，才能够很好的减少脂溢性皮炎的复发。