女同胞们都很珍爱自己的秀发，每次梳头看着一把把脱落的头发，心都在滴血。有人说“生孩子后头发就一把一把的掉”，有人说“这两年头顶分缝处越来越宽…”这到底是怎么回事？我们应该如何挽救自己的秀发？

为什么会脱发？

01极度压力

严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。

02甲状腺疾病

甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

03

多囊卵巢综合症

患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时头发稀疏是该病的唯一症状。

04斑秃

人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。

05

癣菌病

这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

预防脱发应该从以下三方面入手

保养头发

除了饮食，对日常保养头发也很重要。过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。

饮食多注意

饮食方面也是不能忽视的。多喝水或多食用含丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。平时也是可以多补充一些维生素E，它对头发是有一定的促生长作用的。

避免过度劳累

过度劳累是引起脱发的重要原因，所以平时一定要有一个好的作息时间，尽量让自己多放松，让自己的身体处于一种无负荷状态，这样对于我们头发的保养会起到一定的帮助作用。避免过度劳累不仅仅是指身体上的，精神上的放松更加重要。