郑州长江医院

卵巢早衰不仅会影响女性的容貌、肤色，还会影响到排卵、月经以及生殖内环境。很多女性还没生育，就已经受到了卵巢早衰的困扰。那么卵巢早衰的症状都有哪些？又该怎么保护卵巢呢？

如果女性在40岁之前出现卵巢功能减退衰竭，即称为卵巢早衰。据临床资料显示，卵巢早衰不仅发病率逐年增高，而且低龄化趋势也越来越明显，很多女性，二十几岁就出现卵巢早衰，其中很多人甚至还未生育过。

卵巢早衰的症状都有哪些？

1、月经紊乱：一是月经稀少，经量少，行经时间短；二是月经周期不稳定；三是闭经，月经量逐渐减少，直至停经。

2、自主神经功能失调：主要表现为潮热、出汗、头晕、胸闷、心慌以及注意力不集中、失眠多梦等症状。

3、不怀孕：卵巢早衰会导致卵巢不排卵或无优质卵子，同时，还会导致雌激素、孕激素分泌失衡，影响生殖内环境，导致不孕。

呵护好卵巢，必须做到4件事

1、保证充足的睡眠

只有充足的睡眠才能让女性的生理机能保持正常，从而不影响到卵巢的正常功能。因此，为了卵巢的健康，在日常生活中女人们应该养成早睡早起的好习惯。

除此之外，平时要养成午睡的习惯，这样能够更好的保证你拥有充足的睡眠。适当的午睡不仅能够保证睡眠时间，同时它还能有效的延缓自身的卵巢出现衰老的情况。

2、调节好情绪

人体的器官只有在正常的情况下，才能与神经内分泌一起进行调节，从而维持我们人体机能正常的生理功能。一旦女性的情绪或者是心理出现明显的变化，就会直接影响到她们的神经内分泌。

所以，大起大落的情绪都不利于卵巢功能。女性朋友在日常生活中应该懂得缓解自己各方面的压力，这样才能让自己的情绪一直保持在平和的状态，以免刺激卵巢功能。

3、积极做好避孕

人流对女性朋友们卵巢的伤害是非常大。所以，朋友们要特别的注意要做好避孕工作，尽量避免进行人流。这是由于人流后女性都会因此而出现内分泌失调的情况，长期如此便会导致卵巢功能异常，终导致卵巢功能不全，从而影响到以后的生育。

4、补充雌激素

卵巢功能不好，还有可能是雌激素降低的原因。这时，你要注意补充雌激素。除了通过药物来补充雌激素之外，朋友们在平时还可以多吃些富含有雌激素的食物，比如像花粉、蜂王浆、豆制品等，这些食物中的雌激素都能够有效的帮助卵巢恢复到正常的状态。

卵巢早衰的病因有先天性疾病，但更多的是后天因素。如果备孕超过一年没怀孕，或者身体出现上文中列举的卵巢早衰典型症状，应当及时就医，查出具体原因，进行针对性的治疗。