在如今这种生存压力越来越严重的社会，很多人在压力的作用下，身体内分泌出现严重的失调，从而引起生育功能的下降，甚至出现不孕不育。不孕不育的出现让人们尤其是女性朋友面对大的自尊损害，造成心理疾病，所以我们日常生活中要注意积极的预防不孕不育，从身边的小事做起，下面为大家介绍预防不孕不育的五个小妙招。

一、保持良好的生活作息，尽量做到不熬夜，早睡早起，生活作息规律化，而不是通宵加班工作和玩乐。另外平时要定时的去进行体育锻炼，加强自身的抵抗力和免疫力。在饮食上要注意，以清淡营养为主，不可过度使用辛辣刺激的食物，如火锅、麻辣烫等刺激性食物，另外戒烟戒酒，因为这些东西都会影响到生育系统的紊乱。

二、女性朋友在预防不孕不育的过程中，要注意不可反复多次地去进行人工流产，因为这样会使我们的子宫内膜受损，造成子宫的很大的伤害对后期怀孕及生育都有一定的影响。

三、如果我们身体上，有其他的疾病女性常见的如盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科疾病，那我们就要在怀孕前去积极的治疗。就拿输卵管炎来说，如果治疗不及时会造成输卵管堵塞，这样就会造成女性的不孕。

四、男性在预防不认不育的过程中，要做到洁身自好，不经常出入娱乐场所，避免性生活混乱，同时也要加强体育锻炼增强自身的抵抗力。

以上就是为大家介绍的关于不孕不孕预防的五个小妙招，为了我们的下一代，我们要积极的预防不孕不育的情况出现，同时做到积极的调养身体为备孕做一个充足的准备。