吃什么能增加精子的数量和活力？郑州不孕不育医院哪个好？少精子症是一种精子数量低于正常，生育能力降低的疾病。近年来，随着环境、雌激素毒素污染等因素的影响，人类精子质量呈下降趋势。

现在认为精子数量每毫升小于2000万是少精子症。临床上常伴有精子活率低、前向运动能力差、精子畸形率高等变化。此时，它被称为少精子症。少精子症是一种常见的男性不育症。

少弱精子症是导致男性不育的常见病和常见病。根据情况卫生组织统计，界发达国家5％18％育龄夫妇可能有不育问题，发展中国有些地区可以高达30％。据不完全统计，在过去的20年里，人类精子的平均数量可能是每年2％速度在下降。

不孕症已成为影响社会整体生活质量和社会和谐的不可忽视的问题，少精子症约占3/4，少精子症约占男性不孕症发病率的15.1％。

随着现代社会的快速发展，人们的生活节奏也在加快，压力也在增加。因此，越来越多的不孕症患者出现在男性身上，其中少精子症是男性不育的常见病之一。那么，少精子症不育的具体原因是什么呢？

弱精子症的病因有

1、生殖系统感染：

男性生殖系统感染时，如附睾、输精管、精囊、前列腺等器官出现急慢性炎症，精子活力也会明显下降。

2、精索静脉曲张：

如果男性精子虚弱，还需要诊断是否有精索静脉曲张。它不仅影响精子的发生，还会导致精子活力下降。

从日常行为分析来看，弱精子症是由少精子症引起的

1、微量元素失衡：

缺乏微量元素锌可以延缓细胞膜脂质氧化，保持细胞结构的稳定性和渗透性，使精子具有良好的活性。此外，如果增加微量元素镉，可以直接抑制精子氧化酶和阴影，抑制精子运动器官，导致精子活力低下。

2、长期禁欲:

长时间不射精的男性会增加精液浓度，精子密度高，精子数量增加，精子活动能力降低，精子虚弱。

防治少精弱精

谨慎用药：

有些疾病的药物治疗会损害生精功能或精子生存环境，特别是在非标准药物治疗的情况下，所以无论治疗什么疾病，我们都必须规范治疗，听从医生的建议。

健康饮食：

目前，许多男性有不健康饮食的习惯，导致少精弱精的现象不断加剧。

如果你想要高质量的精子，饮食是非常重要的。精子产生所需的蛋白质和微量元素应多摄入，并补充新鲜蔬菜和水果。

远离高温：

手机放在裤兜里的电磁辐射会近距离影响健康的精子，经常穿紧身不透气的裤子，或者坐久了，喜欢洗澡温泉。

这些习惯会增加男性阴囊的温度，容易破坏精子的生长环境，或导致“死精”过多导致不孕。

戒烟戒酒：

对于想要孩子的男性，建议在怀孕前三个月开始戒烟和饮酒，保持良好的生活习惯，否则他们自己的弱精子问题，会降低怀孕率或诱发流产、畸形胎儿等情况。

温馨提示：在了解了少精子和弱精子的知识后，我相信每个人都对他们有一定的了解。如果你坚持去医院治疗，你可能会提高精子质量，有一天你会成为一个优秀的父亲。