曾经以为怀孕不是什么难事，等到想要孩子的时候一些人却并非那么容易，有些人甚至十来年了还是没有怀上。怀孕其实说难也不难，说容易也很容易，就看你是怎么做的。

为了怀上孩子，你都做了那么些努力?一对检查报告，一堆药物，天天运动，药膳，努力将身体调整到更好的状态，可偏偏有时候有时候命运真的很捉弄人，有点女性一次就怀上，有的却始终没有动静，真的让人很焦虑。

有患者问，“42岁了，月经经常推后，排卵也推后，一直不怀孕怎么办?”也有高龄不孕这方面问题的，看看林主任是怎么说的吧。

随着晚婚加上工作、生活上的压力，35岁以后的准妈妈越来越多，优生优育的全面推广越来越多人开始重视备孕这件事，但35以后的备孕女性到底怎么做，才能更容易受孕，孕育出健康的宝宝呢?今天郑州生殖不孕不育研究院主任为大家解答。

医生

副主任医师

中国医师协会会员

先后在解放军100医院等专业的医院从医近三十年。积累了丰富的临床经验，扎实的基础知识。多次被邀参加国内外不孕不育学术论坛及讲座，其科研成果势能治疗方法荣获亚洲医院临床管理协会大奖金穗奖等多项荣誉。

擅长中西医结合及各种微创手术治疗卵巢囊肿、排卵障碍、黄体功能不全，子宫肌瘤及发育不全、子宫内膜异位症、输卵管梗阻引起的不孕不育，几十年来帮助众多不孕不育患者成功怀上宝宝。

超过35岁的高龄女性比较大的问题是“受孕”，35岁的女性卵子质量差，容易老化，受孕能力弱，不容易受精，即便是受精，受精卵在分裂时容易基因出错而增减出生缺陷和高龄妊娠综合征的发生。

正常生理造成的卵子质量差是不可逆的，但是可以通过饮食延缓改善目前备孕阶段的卵泡质量，林主任为您支招养出好卵泡。

相关数据显示35岁怀孕生下唐氏儿的概率在1/300，而准妈妈更容易妊娠高血压、糖尿病、心血管疾病，更重要的是高龄妈妈好不容易怀上了可能还会面临早期流产、胎停育、早产等风险大。

无论是否大龄，男性还是女性，都要提前3-6个月进行孕前检查，我们建议夫妻双方都到医院做一次全面的孕前检查，评估一下你目前的生育力。

女方要查：内分泌检查、免疫抗体检查、生殖检查、遗传因素、感染因素、排卵监测等，高龄女性要加上AMH卵巢储备功能检测。

男方要查：精液常规检查、遗传检查、生殖检查。

除了检查之外，生育健康的宝宝，饮食上要均衡，早睡早起，适度有氧运动，戒烟戒酒，监测排卵预测排卵期同房试孕，适量的补充叶酸减少脊柱裂、无脑儿的出生。