成都怎么护理肾虚
时间:2023.11.22 09:32 作者:成都肾病医院
时间:2023.11.22 09:32 作者:成都肾病医院
成都怎么护理肾虚?在近几年来由于越来越多的人没有时间好好调理自己的身体,患上肾虚的人也越来越多,有些肾虚的患者和他们的家属想知道这种疾病到底应该如何护理,那么我们就来看看成都怎么护理肾虚?
首先我们来了解一下肾虚的危害有哪些:
肾虚对*健康直接和危害大的莫过于对性功能的影响,主要有:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳物举而不坚,遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
那么肾虚应该怎么护理呢,我们一起来往下看:
肾虚护理方法一:每天做一套简易体操
1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳,吸足气。
3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
肾虚护理方法二:中药泡脚。
中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与*内脏、器官相连接的反射区,分别对应于*五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,好选择在晚上9点左右泡脚,效果好。
肾虚护理方法三:每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
成都怎么护理肾虚?上述就是详细介绍了,希望能帮助到你,如有其他问题请联系我们在线医师。
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