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抑郁症是种对于人们的精神造成的破害的一种心理疾病，这种疾病不仅会给我们自身造成一定得伤害，还会给我们的家人带来痛苦，所以对于抑郁症我们不可放任尤其发展，今天小编就来给大家讲讲什么方法可以治抑郁症：

1、荷尔蒙的补充：有关调查显示在患抑郁症的人群当中，女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种治疗前应告诉你的医生。

2、运动：很多抑郁症患者的表现通常表现为不爱运动。不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

3、学会发泄，导致抑郁症的发生很可能就是由于长期的憋在心里。每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情，但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落，患者选择一种适合自己的方式进行宣泄，直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。

4、遇到什么烦心事，学会控制自己的情绪，不要过于急躁和悲观，一定要理智的面对，以防病情加重给自己造成更严重的影响。

南宁脑博仕医院以“真诚为本，用心服务”为服务理念，真诚服务每一位患者。通过咨询的方式，患者可以提前针对自己的病情进行咨询。此外，网上预约，还可以免挂号费，更可以优先安排医生为您亲诊，省去排队的繁琐，方便大家的就医。