在当今社会很多的年轻人出现了不同程度的脱发现象，其都是日常使用过多塑料梳子、不勤洗发、抽烟喝酒等这些不好习惯所造成的，其总是会看到患者的头发油亮焦枯，而且有很多白色鳞屑四处飞扬，严重影响患者的工作和生活。那么应如何预防脱发呢?

1、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。

2、不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。

3、勤洗发，洗头的间隔是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

5、少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。

6、消除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。