大家都知道，痤疮是青春期常见的一种疾病，该病的出现会使皮肤出现脓包、丘疹及脓肿的情况，而且还严重影响患者的心理健康，尤其是对于青春期男女来说，正是爱美的时期，如果脸上长出痤疮那么久会出现自卑、失望及恐惧的心理，所以对于痤疮需要及时治疗，才能见到明显的效果，同时也要注意生活中饮食，那么，吃什么食物有助于痤疮的康复呢，北京皮肤病医院带大家了解下。

吃什么食物有助于痤疮康复？

1、适宜痤疮吃的水果

苹果可以疏通毛孔，防治痤疮;番茄可以深层清洁、平衡油脂;常吃梨可起到润肤养颜、祛痘去皱的作用;葡萄可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生;柠檬具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等功效。西瓜、柚子、香蕉也不错哦!

2、痤疮患者平时可以多吃这些新鲜蔬菜

胡萝卜、菠菜、香菇、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、生姜、番茄，这些都对治疗痤疮有帮助。

3、痤疮可以多吃这些肉

牡蛎、动物肝脏、瘦肉、海参、海鱼。

痤疮饮食谨记：

1、痤疮患者不能吃高糖食物：尤其是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。

2、腥发之物痤疮患者必须忌食：特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼、贝类等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。此外，如鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应该少吃。

3、痤疮患者还要少吃高脂食物：如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、鱼油、芝麻、花生等。

4、辛辣食物是痤疮患者千万不能吃，酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、韭菜、韭黄等。

痤疮患者如果想要尽快康复，平时应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。痤疮患者早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。

温馨提示：治疗痤疮一定要选择科学方法，结合良好的饮食习惯，还有在生活中要保持心情舒畅，注意劳逸结合，保证每天充足的睡眠，使面部肌肉得到有效的放松与自我修复。