以目前的情况看来，带给身体骨骼疾病较大的应该就是手机病，厦门白癜风医院这一期主要讲解这些不正确的姿势对白癜风患者身体会带来哪些疾病，骨头病对白癜风恢复虽然没有直接影响，但是简介影响倒是不少，生命机能都是紧紧相连拉，一起看看这些病有哪些吧。

手机是引起疾病首当其冲的因素，主要代表有颈椎疾病，造成这类疾病的原因比较简单，多数由于大分部人除了上班以外就是都统一每天“宅”在家里，这些大部分的时候不管是睡觉，还是上厕所都被手机占据，低头族的典型代表。

在正常不低头的情况下，我们的颈椎只需要承担一个头部重量的压力就可以了，这个是人体承受较为轻松的压力，一般头部的重量也就是10斤左右吧，所以问题不是很大，但是哪怕是正常的重量，我们都不得不在一段时间内活动一下脖子，使我们的颈椎舒适起来。可是如果当底下头的话，由于垂直重量与引力的原因，加上角度给颈椎造成的压力将高达50斤以上的重量，这相当于每时每刻给我们的颈椎增加了极大的负荷。这是什么概念呢，你可以体会一下将一包大米放在脖子上试试就知道了，这要是短时间内连续低头看手机超过48小时，脖子上的肌肉将出现不堪重负情况，长此以往，就会出现脖子的肌肉劳损，颈椎病也跟着出来了。

怎么来缓解长时间低头造成的损害呢？减少低头时间这是必需的，实如果非要看手机，完全可以将手机上移提高，做到头部垂直就可以减少很多压力了。第二就是要多做颈部肌肉的锻炼，每半个小时，缓慢摇动脖颈，做弧形运动或仰弧形运动。

另一个疾病是葛优式脊椎病，当长时间保持一个姿势的时候，每个部位受到的压力都是相当大的，并且姿势不变，肌肉容易记忆化，也就是会养成一种习惯，陷入一个不良循环，结果则是越是受压力的大的部位，往往会越被受压力，这很容易理解，比如说我们坐着的时候，腰椎及股骨位压力会较大，但长时间保持坐着的时候，我们就老想着要坐下，站起来一会又想坐下，就会一直让腰椎及股骨承受较大压力。当如果坐姿错误时，比如说弯腰、靠背等，都会使们肌肉记忆这种坐姿，对腰椎颈椎造成相当大的压力，导致腰疼、脖子酸的现象，越是酸疼，身体越是让你不去改变这种坐姿，病情将更严重。

对于这个问题，要调整相对难说比较难，在这里，我们给白癜风患者一些建议，你要设好闹钟，或时刻提醒自己活动，比如说，一旦坐下，我们就应该有时间限制，不应该超过60分钟，则建议在坐下45分钟内，要起来活动一下，这个活动不受场地影响，你可以去倒杯水，上个洗手间，洗个手，都可以让肌肉活动起来，不至于使肌肉养成一个不良的习惯。

这两类疾病不仅对于白癜风患者来说是另外的威胁，对任何人来说都是对健康的威胁，因此，要预防更胜于治疗，预防，从学习知识开始，从今天开始，放下手机保持正确站姿三分钟做起。事实上，这两种骨科疾病带来的痛苦是巨大的，一旦出现任何症状，要想治疗就需要付出极大的代价，出于从骨子里的疼痛，对心情的影响也是无比巨大的。对任何疾病恢复都有极大影响。