白癜风是一种在日常很常见的色素脱失疾病，因为其发病时的白斑很明显严重的影响了白友的生活、学习、社交甚至是婚姻，所以我们要做好这个疾病的预防工作。那么：怎样做可以预防白癜风发生?

一、合理均衡的饮食：饮食对于白癜风病的预防有很重要的作用，机体中的锌、铜等微量元素是皮肤黑色素生成所需要的必不可少的物质，要多食用含有这些物质的食物，均衡的搭配自己的饮食，保证身体内充足的营养成分，不仅能够提高免疫力还能够有效预防白癜风病的发生。

二、保护自身的皮肤：平时暴露在外的皮肤是很容易受到强烈阳光紫外线的照射，导致晒伤诱发白癜风发病。还有晒伤、刀伤这些外部因素也会刺激到皮肤中的黑色素细胞诱发白癜风的发病。因此生活中要注重皮肤的外部保护，尽量避免外伤和做好防晒准备。

三、远离污染严重的环境：环境污染对人体的健康是有害的，经常处于工作环境恶劣的特殊工作人员，要做好自身的劳动保护工作，避免接触过多的有害物质而影响体内细胞的正常运转诱发白癜风。大家要尽量的远离橡胶厂、油漆厂等，这些工作环境中含有醌、酚等有害的刺激物对皮肤的健康不利。

四、适当的锻炼身体：锻炼身体是预防白癜风发病很有效的方法，锻炼能够提高细胞的活力增强身体的抵抗力，增加细胞免疫力，提高新陈代谢预防各种疾病。

温馨提醒：白癜风这种疾病虽然治疗比较困难，但如果患者在患病初期就积极去正规医院接受治疗，对康复也有很大希望的。而且治疗白癜风这种疾病的方法，较好由医生根据患者自身情况选择适合的方法坚持治疗。