郑州长江医院

男性精子活力差是近些年来比较突出的问题，男性精子活力差一般又称为弱精症，而对于男性而言，弱精症是比较危险的，因为如果患者得不到及时有效的治疗，有可能会因此而导致男性不育症。

男性精子活动率多少正常?

对此，郑州长江医院专家表示，男性精子成活率很低的话，会直接对男性的生育能力产生不利影响。一般来说，若是男性精子活动率正常的话，其2~3级精子应大于或等于精子数的40％~50％，而畸形精子数量小于精子总数的一半;其次，正常男性的精液量一般在2～6ml，其在精子的活动力方面，精子直线、迅速、向前运动的要大于或等于50％。此外，正常男性在射精后1内，活精子大于或等于50％，且其精液PH值应在7.2~7.8之内。

因而，如果男性的精子活动率较差的话，建议应该在医生的指导下进行调理治疗，以便于及早恢复，以免影响生育能力。

假如医生已经明确你的精子活力太低，那么一定要及时治疗。除此之外，在平时的日常生活和饮食中也要注意调理。

1、避免抽烟喝酒

烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。

2、避免温度过高

对于长期穿紧身内衣，长期久坐，喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。

3、避免生殖感染

生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力，务必要保持卫生，比如勤换内裤，每天冲凉等。