在临床中统计调查发现，有白癜风的人，普遍存在免疫能力低下的情况，当身体免疫能力低下的时候，不利于白癜风这一疾病的恢复。很多有白癜风的人都知道通过运动锻炼来提升自己的免疫能力，这种做法固然很好，但是在进行锻炼的时候，也需要有科学进行。

其一、有白癜风的人在进行体育锻炼的时候，不一定要从众心理，选择早上锻炼。由于如今空气质量的下降，早上的空气污染严重，空气污染不但是白癜风的诱发原因，而且还可以加重白癜风，晨练不一定完全适当。

其二、在进行锻炼的时候，要进行适当的热身。热身是为了让身体的机能开始活跃，是为了减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，这也能够很好的避免运动时候出现外伤。

其三、锻炼的时候要考虑自身的身体状况，如果处于白癜风疾病的休养时期，就需要适当的减少锻炼，锻炼不能过于激烈。同时在锻炼的过程中还需要注重预防外伤的出现。

其四、当停止锻炼结束的时候，要适当的放松身体，不能骤停，以免造成身体机能的不适应。如果突然运动停止，可能导致身体出现短暂缺氧，不利于维持身体健康稳定。

温馨提示：出现白癜风的人注重免疫能力的提升，免疫能力提升后，能够提升黑色素细胞对于外界刺激的抵抗能力。同时，要值得注意的是，锻炼身体需要讲究科学性，要合理适度。