夏季减肥零食：干果和豆类

夏季减肥对女性来说至关重要，因为夏季更容易暴露我们的赘肉。那么夏季减肥的好选择就是干果减肥零食。

中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类。必须弄清楚，女性减了肥不必然即是标致，很多人曾减肥获胜却形销骨立，面色憔悴，皱纹补充，这都是由于缺乏脂肪所致。容颜的光泽与肌肤的润滑得依靠心理与心理两方面的共同。

然而干果减肥零食必然要驾驭好进食量，勿食过多或过少，以松籽为例，天天吃60至100粒，以半年为期，就能够发现你的肌肤渐渐滋润起来。当然也能够不这么刻板，只要常日留意得当进食这一类富含植物性脂肪和纤维的果仁豆类，你会发觉起首是肠部通顺，便秘环境有所改善，这是由于松籽仁和花生黄豆等所含的植物油脂有润肠用途，而其丰富的纤维质亦有鞭策和清理肠内废物的用途。胖胖也会渐渐磨灭。

所以不要因为减肥而把自己弄得憔悴，要用合理的方法来减肥，干果减肥零食就是个不错的选择。