减肥食谱需要具备哪些条件?

发布时间:2011-07-04 17:07:17

在减肥期间,我们必须要制定一份好的减肥食谱。那么,一份好的减肥食谱应该具备哪些条件呢?下面我们一起来了解一下。

作为一份好的减肥食谱,应该满足以下条件:

1、 针对个人的不同情况,量身定制;

2、 营养均衡,而不是只含有单一的营养;

3、 满足个人的能量需求;

4、 给出替换食物,而不是一成不变。再好的食谱长期使用,也会变得营养单一;

5、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑,光靠节食减肥,会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降,容易进入平台期。

以上内容就是一份好的减肥食谱必须具备的条件,希望能给您带来一些帮助。如果您还有其他的疑问,请咨询我们的在线专家,专家会更专业的为您服务。

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