警惕!减肥水果不能空腹吃

众所周知，水果有很多好处：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养等。很多MM更是借着吃水果来减肥，但是专家说，减肥水果是绝对不能空腹吃的。

1、西红柿

在减肥水果中，西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2、柿子

空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

4、桔子

桔子含有大量糖分和有机酸，减肥的时候，如果空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

5、黑枣

含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

以上几种减肥水果是不能空腹吃的，您都记住了吗?希望以上内容能为您带来帮助，如果您还有其他疑问，请咨询在线专家。