小肥佬儿童减肥食谱怎么吃？

小肥佬儿童减肥食谱怎么吃?不少家长都觉得自己的孩子过胖，虽然说小朋友长身体，吃多点好，但是也要避免儿童过胖。那么小肥佬儿童减肥食谱怎么吃?从食疗入手，今天给大家推荐几款儿童减肥食谱，烹调儿童食谱，教您小肥佬儿童减肥食谱怎么吃?

小肥佬儿童减肥食谱怎么吃?食谱：菱角焖鸡

材料：菱角250克，净鸡肉500克，食盐、料酒、酱油各少许

做法：

1、先将菱角去掉外壳，如果大的菱角，就切成2半;鸡肉洗干净切成小块，放入沸水中飞水一次，洗净。小肥佬儿童减肥食谱怎么吃?

2、起锅，放入油，煮熟后，放入鸡块煸炒，加入料酒、酱油、食盐以及适量的清水，用大火煮滚。

3、改用小火焖到5成熟的时候，加入菱角，然后焖到熟烂就OK了。小肥佬儿童减肥食谱怎么吃?

此食疗可以健脾和中、降脂化湿。