减肥食谱是怎么甩脂的？

减肥食谱是怎么甩脂的?减肥就是甩脂，而当下很多人对于减肥这件事是非常在意的，尤其是爱美的女孩子们。而瘦身减肥是很多女性追求的目标，那减肥食谱是怎么甩脂的?推荐3款周末懒人甩脂食谱，健康享瘦。

减肥食谱是怎么甩脂的??凉拌黑木耳

主料：黑木耳30、适量的蒜、红辣椒。

辅料：适量酱油、白醋、剁椒。

减肥食谱是怎么甩脂的?做法步骤：

1、取黑木耳泡水，直到黑木耳变软，发大为止。

2、将黑木耳的头剪干净，清洗干净备用。

3、锅中加入适量的水煮开，再倒入处理好的黑木耳。

4、大火煮至黑木耳变熟约1分钟。

5、捞起煮好的黑木耳，冲凉水，沥干水份装起备用。

6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油，混合搅拌均匀即可。