宅男的减肥食谱怎么做？

宅男的减肥食谱怎么做?宅男是因为不爱出门而有名称，肥胖是宅男的主要特征，宅男若是减肥很简单，从饮食上下手就好了。那么，宅男的减肥食谱怎么做?下面就来看看吧!

减肥食物：香辣虾

做法

1、虾洗净，去须，背部开刀去沙线;宅男的减肥食谱怎么做?

2、锅内下色拉油，烧至六七成热时，下入明虾，炸约1分钟，炸至外焦里嫩时捞出;宅男的减肥食谱怎么做?

3、另起锅加色拉油烧至四成热，下蒜子炸透，下入香辣油、泡椒，翻炒几秒后放入炸好的虾，加盐、味精、白糖、鸡粉、花生碎、芝麻调味，翻炒均匀，装盘、撒香葱即可。

减肥食物：鱼香豆腐

做法

1、豆腐切成小块，入油锅煎至表面金黄，蒜、姜切末。宅男的减肥食谱怎么做?

2、调一小碗鱼香汁：酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调匀。宅男的减肥食谱怎么做?

3、锅烧热后倒入油，先放入姜蒜末炒香。

4、倒入豆腐块，炒匀。宅男的减肥食谱怎么做?

5、再倒入事先调好的鱼香汁，大火煮至收汁即可。