教您减肥食谱，一周瘦10斤不是梦

发布时间：2024-11-11 22:24:38

身边的闺蜜都在减肥，大家什么方法都试过了，最近有个朋友因为减肥药身体都不好了，都已经躺在了病房里了，风险实在太大了，一直以来，很多有着减肥愿望的人士们都希望能够找到一个特别简单实用的减肥方法来帮助自己成功瘦身。但是，真的有这样的减肥方法存在吗?下面，就为您推荐这样的方法：郑多燕减肥食谱，素食减肥餐让您一周瘦十斤哦!赶紧来看看吧。

海带雪梨番茄汤

准备材料：海带19克、雪梨4个、番茄3个、无花果4个、蜜枣4个、陈皮1小块、盐适量

做法：在锅内放入适量的水煮开，放入海带、雪梨、番茄、蜜枣和陈皮，然后改成小火煲2个小时，放入适量的盐调味。这个郑多燕减肥食谱能够很好的治疗便秘，也很有饱腹感，让您不多食。

绿豆海带粥

准备材料：绿豆50g、海带30g、粳米50g

做法：将绿豆先煮一下，然后加入粳米煮熟，之后加入海带丝即可，每天喝一碗，可以起到瘦肚子的效果。

银耳冬瓜消脂汤

准备材料：冬瓜50g、银耳20g、薏仁30g、红枣适量

做法：薏仁要先浸泡1个小时，然后在锅内放入五杯水烧开，放入薏仁，转小火煮20分钟，之后放入冬瓜和红枣慢火熬一个小时即可。这个汤可以很好的清除体内垃圾，让您摆脱便秘的问题。

纯素豌豆泥

准备材料：豌豆100g、红薯50g、芹菜、洋葱、胡萝卜各30g

做法：先将芹菜、洋葱、胡萝卜放入锅内，加入适量的水制成浓汤，然后加入豌豆和红薯再煮20分钟，直到食材都软烂即可。这个减肥餐可以帮您扫除肠道垃圾，起到瘦肚子的作用哦!