夏季减肥食谱一天多少大卡？

夏季减肥食谱一天多少大卡?减肥是一件被爱美者比较在意的是事情，尤其是夏天是露肉的季节，您还想着像冬天一样穿着厚厚的衣服遮挡赘肉吗?这样别人只会以为您是神经病，加上天气的炎热也会让您受不了。那么，就老老实实的来减肥吧，夏季减肥食谱一天多少大卡?

第一日约600大卡夏季减肥食谱一天多少大卡?

早餐：脱脂原味优格200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。

午餐：糙米粥一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B群一颗。

晚餐：蕃茄汁一杯罐装也可以、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片。

第二日约600大卡夏季减肥食谱一天多少大卡?

早餐：无糖豆浆200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。

午餐：绿豆汤一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、梨子一个、维生素B群一片。

晚餐：白木耳蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片。

第三日约600大卡夏季减肥食谱一天多少大卡?

早餐：脱脂高钙鲜奶一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。

午餐：抹茶蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片。

晚餐：绿豆薏仁汤一碗糖少、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片。