鸡蛋减肥食谱瘦身怎么做?
发布时间:2024-11-06 15:54:59
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鸡蛋减肥食谱瘦身怎么做?减肥最好的方式就是吃,运动或者其他方式都要坚持,不能长时间间断,唯有减肥食谱可以定期吃,而且还可换,一样有效果。那么,鸡蛋减肥食谱瘦身怎么做?下面就来看看吧!
鸡蛋蔬菜饼
鸡蛋减肥食谱瘦身怎么做?原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。
鸡蛋减肥食谱瘦身怎么做?做法:
1.先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、牛奶混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。
2.小白菜洗净,切末;葱姜也切末。
3.锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。
4.平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。