高颜值减肥食谱是什么?
发布时间:2024-11-04 08:29:40
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高颜值减肥食谱是什么?当下人们对于减肥是比较欢喜的,减肥食谱也是一种比较受到欢迎的一种方式。而正在减肥的您是不是时常需要考虑吃的问题,毕竟没吃对,可能不仅不能减肥,还不利于减肥。高颜值减肥食谱是什么?让您的减肥餐不只是水煮菜这么单一,赶紧来看看!高颜值减肥食谱是什么?
1、橙虾沙拉
高颜值减肥食谱是什么?材料:虾、橙子、粉丝、黄瓜、红彩椒、豌豆、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒
高颜值减肥食谱是什么?做法:
1将柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒放入碗中,搅拌均匀成沙拉汁;
2在豌豆中倒入一般沙拉汁腌制20分钟左右;高颜值减肥食谱是什么?
3接着把红彩椒洗净去籽,切成菱形片,黄瓜横切成两瓣,取出中间瓜瓤再切片;
4然后橙子剥皮,切成角,虾去壳去虾线,把尾巴留下,做成虾球;高颜值减肥食谱是什么?
5把虾球放入沸水中焯烫直至变熟,捞出,放入冰水凉透;高颜值减肥食谱是什么?
6取一个大碗,把黄瓜片、红彩椒片等所有准备好的食材放入碗中,然后倒入沙拉汁即可。
2、时蔬年糕沙拉
高颜值减肥食谱是什么?材料:黄瓜、胡萝卜、玉米粒、核桃、年糕、酸奶、沙拉酱、海苔丝少许
高颜值减肥食谱是什么?做法:
1首先将核桃剥开取出核桃仁拍碎,年糕切成粒装;高颜值减肥食谱是什么?
2然后把胡萝卜、黄瓜洗净,都切成丁状原料漏拍了核桃
3将年糕和胡萝卜玉米粒分开用盐水焯一下,过凉水,沥干备用;高颜值减肥食谱是什么?
4然后将玉米粒、黄瓜丁、年糕、胡萝卜丁混合在一起,加入一勺沙拉酱;高颜值减肥食谱是什么?
5在碗中倒上酸奶和核桃碎搅拌均匀,顶部放苔丝即可。