DIY紫菜减肥食谱怎么做呢?

发布时间:2024-11-02 12:00:14

DIY紫菜减肥食谱怎么做呢?减肥最好的方式就是用吃的方式就能减肥。而爱美者也并不喜欢运动减肥。春天到,各种时令蔬菜又换了一茬,还在沿用冬天的减肥食谱?您out了!减肥食谱通便效果极佳,充分满足各位爱美女性秋春天的减肥需求,DIY紫菜减肥食谱怎么做呢?

DIY紫菜减肥食谱怎么做呢?紫菜芝麻饭

原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭

做法:

1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。

2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,剩下的可以存起来等下次食用。

DIY紫菜减肥食谱怎么做呢?紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便,芝麻素来都有滋养肝肾的作用,尤其是对便秘有很好的疗效。

DIY紫菜减肥食谱怎么做呢?芝麻是一种治疗便秘的食材,经常食用还能减肥塑身的作用,在节食减肥是配合芝麻,还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外,芝麻还有很多烹煮方法,比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。