油醋汁和芝麻酱哪个热量高

油醋汁和芝麻酱相比，芝麻酱的热量高，生活中应严格控制总摄入量。

油醋汁是利用菜油、醋或柠檬汁等原材料制作而形成，而芝麻酱是利用熟芝麻经过研磨、压榨制作而形成，适量的吃通常可以为身体补充所需要的营养与能量，对身体健康有益处。经过目前的研究，每100g油醋汁中大概还有60千卡热量，每100g芝麻酱中大约含有380千卡热量，所以两者相比较而言，芝麻酱的热量高。如果大量吃芝麻酱则会在皮下转化为脂肪，引起体重增长，不适宜减肥期间人群吃。

如果有减肥需求，生活中可以选择油醋汁食用，除了需要加强饮食护理外，也可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划，积极的进行运动，可以促进身体的血液循环以及新陈代谢，有助于消耗体内的能量，燃烧皮下脂肪，还可以减轻体重。