跑步时喉咙像是堵了一样如何缓解

跑步时喉咙像是堵了一样可能与剧烈运动有关，也可能与上呼吸道感染、咽喉部炎症等有关，应注意休息，并根据病因采用药物治疗缓解症状。

1、剧烈运动：

如果跑步时间过长、运动强度过大，导致张口呼吸，从而引起跑步时喉咙像是堵了一样。一般无需特殊治疗，建议缓慢停止跑步，多休息、多饮水，症状即可好转、消失。

2、上呼吸道感染：

通常合并上呼吸道感染时，由于鼻腔、咽腔炎性病变，跑步时运动过快就会出现喉咙像是堵了一样。应注意多饮水、清淡饮食，多食水果蔬菜，或者是在医生的指导下吃阿莫西林胶囊、维C银翘片、头孢克肟等药物治疗。

3、咽喉部炎症：

如急慢性咽炎、急慢性扁桃体炎、喉炎等，由于咽喉部黏膜炎性病变，可出现咽痛、咽干、咽喉部异物感等症状，跑步时会加重上述症状，出现喉咙像是堵了一样。需根据病因应用抗病毒、抗生素、含漱液、清咽利喉类药物治疗，如利巴韦林片、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液、甘桔冰梅片等。

还可以通过喝水的方式缓解。