来姨妈前一天跑步会怎样

发布时间:2024-10-08 07:40:15

来姨妈临床上指来月经,来月经前一天跑步通常会出现加重痛经、月经量增多、月经周期延长、全身乏力、头晕等现象。

1、加重痛经:

正常的月经具有周期性和自限性,来月经前体内激素水平会发生变化,子宫内膜会产生前列腺素,如果此时跑步容易造成子宫缺血或缺氧,进而引起加重痛经。

2、月经量增多:

跑步属于有氧运动,一般可以促进身体的血液循环,就容易导致月经量增多。

3、月经周期延长:

来月经前一天如果跑步的时间过长,会加速身体的新陈代谢,也会影响月经周期的变化,出现月经周期延长。

4、全身乏力:

来月经前女性的身体比较虚弱,免疫功能比较低,而跑步属于剧烈运动,如果跑步时间过长,则会因运动量过大而出现全身乏力。

5、头晕:

如果过度跑步也容易导致身体虚脱,从而出现阵发性或持续性头晕。

为了自身健康着想,在月经前和月经期间应避免跑步,如果有不适症状,建议及时就医。

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