发糕的热量高吗

发糕的热量一般高，处于减肥期间的人群，应避免过量食用，以免影响减肥效果。

发糕是一种面质的食品，其中含有糖分、蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分，每100克发糕中含有250大卡以上的热量，所以发糕属于高热量的食物。如果吃过多的发糕，容易使体内摄入过多的热量，当机体不能及时消耗时，则会转化为脂肪在身体中堆积，引起身体肥胖，所以，处于减肥期间的人群，应避免过量食用。

发糕中含有一定的糖分，糖尿病患者吃了以后容易使血糖水平上升，所以糖尿病患者应避免吃。发糕口感比较甜糯，但是不容易消化，吃了以后容易加重胃肠道负担，消化不良或胃肠功能紊乱的患者应避免吃，以免加重病情。

减肥期间应控制高热量食物的摄入，控制饮食量，积极进行运动锻炼，比如跑步、游泳、跳健身操等，能够消耗身体中的脂肪，有利于体重减轻。减肥应遵循科学的减肥方式，避免过度节食，以免对身体健康造成不良影响。