100g白菜多少热量

通常情况下，100g白菜的热量为17大卡。

白菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有较多的营养成分，适量吃白菜能够为身体补充维生素、蛋白质、膳食纤维以及微量元素等，可以通过凉拌或者清炒的方式制作，还能够达到增加食欲的目的。由于白菜属于蔬菜类，其中的热量相对较低，每100g中大约有17大卡的热量，一般不会导致身体过度肥胖。对于减肥期间的人群来讲，也可以吃白菜，不会对减肥的效果造成影响，也不会使体重进一步增加。

虽然白菜的热量比较低，但是过量吃容易增加胃肠道负担，还会出现腹痛、腹胀、恶心等一系列症状。若有以上表现，可以遵医嘱服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。平时需要合理膳食，也要积极的进行体育锻炼，对身体健康有好处。