做仰卧起坐肚子疼怎么办

发布时间:2024-10-25 07:24:03

做仰卧起坐肚子疼可能是扭伤或者拉伤引起的,也可能是肠炎或消化不良引起的,具体内容如下:

1、扭伤或者拉伤:在做仰卧起坐的时候,如果动作不标准,腰部受力和腹部受力在不标准的情况下,可能会造成扭伤或者拉伤。这时候建议暂停做仰卧起坐,缓慢的抚揉腹部的肌肉,使肌肉得到有效的放松,也可以采取局部热敷按摩的方法来进行缓解。平时做运动之前先去拉伸肌肉,充分的热身之后再去进行运动,能够有效的减少身体的拉伤甚至是扭伤。

2、肠炎:可以选择一些抗生素来对症治疗,在临床上可以选择诺氟沙星、头孢菌素等药物。平时应该注意清淡饮食,多吃绿叶的蔬菜和柔软的食物,避免吃辛辣油腻生冷寒凉的食物。

3、消化不良:建议患者多吃一些促进消化的食物,也可以通过针灸和按摩的方式来缓解病情,如果患者肚子痛的情况比较严重的话,就应该在医生的指导下口服奥美拉唑,兰索拉唑等药物。

患者应遵医嘱吃药,日常生活中注意保暖,不要着凉,避免熬夜,多注意休息,多喝热水,可以帮助身体尽快恢复。