芒果的热量高吗减肥期间可以吃吗

芒果的热量一般不算太高，减肥期间可以吃，但是建议适量食用，若过量食用，可能会导致脂肪囤积，从而不利于减肥。

通常每100克芒果的热量为60千卡左右，热量一般不算高，减肥期间可以吃，而芒果还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钾、钙、维生素A、维生素C及多种氨基酸等营养成分，食用后还可补充人体所需的多种营养物质，而芒果还含有粗纤维，食用后可以增加饱腹感，从而能减少其他食物的摄入，对于减肥有一定的帮助。但是虽然芒果热量不高，但是建议适当食用，不可过量食用，若量过食用会增加碳水化合物的摄入，从而导致脂肪的囤积，不利于减肥。

减肥期间建议保持营养摄入的均衡，不挑食，不偏食，同时增加适当的运动，可以消耗多余的脂肪，从而有利于减肥。