减肥可以吃槐花麦饭不

适当吃槐花麦饭在一定程度上有利于减肥。但是要注意合理食用，以及积极运动，这样才能比较好的达到减肥的目的。

麦饭是一种五谷类粮食，含有高膳食纤维、维生素、多酚、低果糖低葡萄糖、类黄酮类，以及植物甾醇类物质，所以具有多种健康功效，并且有助于减肥。槐花性微凉、苦。具有清热解毒、凉血润肺、止血、润肠通便的功效，可以用于治疗肠风便血、尿血、水肿，还可以保护胃肠道，如果减肥过程中不小心用了伤及胃肠的的食物或者药物，槐花还可以对其进行修复。两者做成槐花麦饭合理食用可以起到减肥的作用。

食用槐花麦饭的同时也要注意均衡摄入蔬菜、水果和其他五谷类等食物。可以多摄入鸡肉、虾等高蛋白食物，同时减少碳水化合物的摄入。水果可以选择苹果、柠檬、柑橘等低糖水果。还要注意积极增加运动量。